自小，我内心常常出现忐忑不安的感受。一件看似快乐的事情，我会从感受快乐的过程中会慢慢转入不安的情绪。曾经我去参加某婚礼，气氛很好，很幸福。过程中，我内心的不安慢慢升起，进而转入忧心的感受，很沉重。婚礼后，我痛哭了！到后来，我念了心理辅导，找过辅导老师谈这一种不安的感受，发觉我极度恐惧爱别离苦。无论是活着时的分离，或者是死后的分离，对我而言，那个情景，很伤感！所以我很害怕，很恐惧，很不安！
《解心》里告诉我，这一份不安、恐惧的感受是脑筋的作用，是自我遇到未来不可知的境界时，透过脑筋产生了恐惧感。自我的作用透过脑筋排斥陌生的境界，拒绝改变，于是不断的挣扎，释放恐慌感。书里这一部分的解释，足以让我解开久久找不到源头的忐忑不安感，从小困惑我的一股感受。
见辅导老师的过程，我其实处理了这一份忐忑不安的感受。方法主要是把眼前的快乐抓紧，未来的事不必去挂怀（这是Gestalt Therapy的治疗法）。看了《解心》的这一段落，我更雀跃。因为我看到问题更深的一部分，也看到了治根的方式。面对这一份忐忑不安的感觉，我已经察觉到这是脑筋的作用。所以我要开始调整，用心去经历境界，如水和水交融，心恒顺境，如此既是如此！全然接受，不用脑筋，让恐惧感慢慢消失。
柔蓉 7/4/11
1）忐忑不安的感觉是脑筋的作用，那快乐呢？
2）之前把“恐惧“抓紧，现在把“快乐“抓紧，还不是一样吗？
去感受吧~
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