德尊《心要法门》讲记第六章：生命是总体的存在- 心得报告

这一章里，师父说了要感受生命的存在，可是感受到了是有经验但又说不出，那我要如何去感受自己的生命，如何知道何时是感受到生命又或不是？但师父 说了学佛是唯证者方知，这个我是赞成的，因为事情都是一体两面的，你学佛感受到的改变，别人不一定感受到和你一样。所以很多时候在和别人分享佛法时，他不一定接受我的分享，我所说的好都是自己的感受，他不一定感受和我一样。就算学佛的法侣也感受到不一样的受益和感受，和我不一样，那就是冷暖自知，唯证者方知。所以分享固然重要，因为能够让人增加信心，但我更在乎帮助眼前的人脱离苦难，因为学佛就是帮助别人。

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德尊合十

行者须学习聆听，欣赏，接纳，而提升自己的生命品质。

德尊《心要法门》讲记第五章：真正的感受- 心得报告

这一章里，师父分享了活在当下是不回忆过去，不展望未来，当下要清清楚楚。这个知道容易，但做起来就很难，至少我还不能做到。当在做事时，就能专注于那件事，但要说能清清楚楚，却不能做到念念相续。尤其是在日常生活中的小细节，像走路，吃饭，冲凉，等等，都不能清楚的看到因缘变化，而是脑中都会有很多妄念，尤其是一个人时，这个习惯还是改不了。所以很多时候都没有活在当下，一整天的生活也只能有一小段时间 是清楚的，但大多数时间都会随习性而去，可能自己的心的觉照还不是很强，所以做不到念念在当下。

祝福大家！

德尊合十

信一切起心动念都是普贤大行。还没到，就继续吧！

德尊《心要法门》讲记第三章：生命运行的轨则- 心得报告

这一章里，师父说在受到境界的冲击时，心要如如不动。这一句话，知道容易，但做起来不容易。现在的我，心还不能如如不动，也会有情绪的反应，需要时间去调整。调整对我来说就是放下执著，不要为同样的事情一直起同样的反应。让我有这样的启发的是我的一个同事，令我了解到执著的可怕。我的同事是一个容易情绪波动的人，一切涉及到她自己的事，就会容易不高兴，而且还会开骂。曾经有一位同事因为不小心说错了话，而伤了她的自尊心，她可以怀恨，怀了三年多，而且一见到那位同事就会很生气，告诉我们说有多恨他，多想如何报复他。有时看到她这样，我心里会问，你这样不会累吗？事情已经过去了，可是还再执著，不放过自己，折磨自己，不是很痛苦，很辛苦吗？所以这位同事的示现，让我体会执著的可怕，放不下就是一直折磨自己的心，这又何苦呢？她让我启发到凡事不要过于执著，否则只会伤害自己，也影响别人，放下对我现在来说，是痛苦的，但放下后，心却是轻松的。

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德尊合十

生命运行的轨则是动态的，时时调整自己， 那有什么可执著呢？

德尊 《心要法门》讲记第八章：执着於行善本身就是恶- 心得报告

读了这一章，不经让我想到行善有很多种方式，可是像外面要求捐款的，现在已有很多是假的。虽然说佛教注重心意，只要在捐款当时有一颗帮助别人的善心就可以了，至于他拿了之后做什么我们管不了。可是这样又会助长这些人继续造业，那到底是对是错没人可以说得清楚，因为这件事情没有对错的。自己对这一类的事情不知道应该如何抉择，所以在街上的一切捐款的我都不会捐，只是会通过认可的团体捐款，因为这样至少能确定捐款是帮助到需要之人，而不会让一些人继续造业。

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德尊合十

以一颗清静的心行布施，面对所显现的相，能圆融吗？

德尊《心要法门》讲记第七章：真正成就的功德- 心得报告

最近和同事去了Kuala Selangor的海边游玩，大自然景色当然很美。有一个同事想把这个景色拍下来，可是看他拍了很多张，就是不满意。想想也对，除非你自己本身亲身去体会，去感受，全心投入其中，否则很难形容心里的感动和震撼，语言根本不可能表达得到当时内心感受的十分之一。虽然能够拍照把景色留下来，可是照片也不能完全表达它十分之一的美。当亲身感受时，海风，海的味道，海浪的声音，种种的因缘才能让内心完全投入，心里是放松，轻松的，照片不能表达当时内心的感受。所以师父说在这种景色，只要好好的去享受投入，让自己变成那个景色的一部分，而不是在喊好美，这句话师父讲的好，因为内心当时已感受到了。

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德尊合十

回到现实的顺境，逆境的状况， 也能欣赏吗？

德尊《心要法门》 讲记第二章：人生的四个阶段 - 心得报告

这一章师父说，人生会有一种趋势，我们只能选择要随顺或要反动心态。如同我现在工作的环境，有一个趋势，上层习惯迟迟不下决定，另下层的员工做很多多余的工作或耽误一些工作。例如一个project 赶了三个月，结果一个决定说不做了，所有努力都是白费了，又或者决定要了，剩下时间少，要赶工作才能赶上工厂生产时间。在这个趋势里，看到个人的面对心态，一些选择了认命随顺，一些选择了反动心态，决定不来，我不做的心态。而我不知道该如何反应，因为与我的性格不和，心里是 反动心态，但却知道对自己没有帮助，随顺又心里会难受，需要时间去调整。随顺因缘，以平常心接受一切，真的很难，目前的我还办不到，需要学习的地方。

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德尊合十

心量大就能涵容 ！

德尊《心要法门》讲记 第1章心的本然面目 - 心得报告

读了这一章，最令我印象深刻的话是，如果自己不知道有这个缺点，那就不会想要去改变。我以前有一个习惯，在和人交流时，会容易因为过于情绪高昂而说了一些会伤到别人的话，而这让很多人都会远离和我交谈。因为这个习惯我没有察觉，所以得罪了很多的朋友。直到有一天，一位忍无可忍的朋友，就很坦白的直接告诉这个缺点。开始时我也很难接受，可是慢慢的提起去观察周围的人时，发现自己确实有这个习惯。当我接受了这个习惯影响了很多人，心才会想去改变，当然改变过程是痛苦的。虽然说现在我也不是已经完全戒掉了这个习惯，但已能察觉自己的情绪和起心动念，有了一颗检讨的心。改变虽然痛苦，但改变了就能看到和以前不一样的景象，不一样的结果，不一样的自己。我永远感恩那一位朋友，因为他的一句话，改变了我的世界和观念，才能成就今天的我。

能自我检讨， 就不会迷惑颠倒。本来面目又是什么呢？