铭铢《心要法门》讲记第十章：只有那么一件事情 - 心得报告

第十章《只有那么一件事情》所讲的是如何化对立成圆融。如何从生活中看到本来面目并融入其中。当我们融入在某件事时我们的心是自在的。师父有举例说当“我”在“扫地”，我们该如何把我破除并把心专注于做那件事。说来好像很容易，但要每时每刻都保持着一心不乱就有点困难了。一开始时总会提醒着自己要保持清净的心在做某件事，但每每在半途中又跑远了然后再把它抓回来。虽然不容易，但会一直提醒自己时时保持清净的心。这也能让我好好的锻炼自己反观自照了。

铭铢 合十

很好。有所行就有所得（体会）。继续。

铭铢_《心要法门》讲记第九章：不要轻易断言 - 心得报告

第九章《不要轻易断言》有点难懂，反复读了几遍，还是很难体会其中的道理。所以只能慢慢消化和领悟师父所讲的东西。不过在这一章里师父有讲“无心忘照”，意思是指我们的心只是呈现，不是去做分别或认知。要如何达到“无心忘照”，就从枯燥无味和长期训练中下手。当你能从枯燥无味和长期训练中感到法喜和自在，你就突破了。打个比方说工作，我们要如何在这枯燥无味的工作里找到快乐呢？每天都重复做一样的东西，这虽然无味，但如果用“心”做的话，也许就会有不同的感受。虽然是同一件事，但每一次的感觉都不同。所以要我们要用“心”体会。

铭铢 合十

理解了，就要有所行动。你行动了吗？

铭铢《心要法门》讲记第六章：生命是总体的存在- 心得报告

感受生命的存在！生命是什么？即摸不着、看不着、也听不着。它无法用语言解释，只能靠自身去感受和体会。我想生命现在对我来说就是一呼一吸之间吧。

铭铢 合十

生命是一种存在的状况，而不是一个被知道的东西。如用知识来理解，你无法正真体会生命是什么。Keep don’t know mind, just do it.

铭铢《心要法门》讲记第五章：真正的感受- 心得报告

第五章《真正的感受》要讲的是活在当下！怎样活在当下呢？我们会讲，但很难做到。师父说活在当下的人有一个特色就是没有意识形态，没有预期目标，就是不期待未来也不执着过去，让自己随着生命的河流走。过去的已过去，我们不要再去想。还未发生的我们不要担心。能做到吗？老实说现在的我还不能。那就继续加油吧！

铭铢 合十

Keep Trying, 一定会有所体会活在当下。

铭铢《心要法门》讲记第四章：敞开胸怀面对现实- 心得报告

第四章《敞开胸怀面对现实》里所要带出的是‘心”的本来面目。师父说我们的生活已经逐渐偏离本来的样子了，到底心本来的样子是什么？当境界来的时候我们要如何做正确反应？师父说其实反应和不反应都是一种反应，最重要的是我们要清清楚楚自己的反应。肚子饿了就吃饭、口渴了就喝水，这就是最自然的反应。但很多时候，我们的反应常常会被其他因素所影响。打个比方说有人告诉你你中奖了，你的第一反应是什么？是开心还是怀疑？因为现在的社会有很多欺诈案，所以也许你的反应是怀疑这件事的真实性而非开心。我们也会因此而想很多，而产生不必要的烦恼。所以师父教我们不要想很多，只要清楚就好。

铭铢 合十

去参 “什么是心？”

铭铢《心要法门》讲记第八章：执着於行善本身就是恶- 心得报告

这一章师父说迷、悟是一体的，真、妄也是相对的。我们迷的是如何解脱，而悟的也是解脱之道。它们都是一体的。可往往我们却达不到我们的目标。原因在哪？是因为我们以为要解脱就必须求真去妄，但却没想到要不起妄念是不可能的事。而当妄念升起时，我们如何知而不做分别呢？师父告诉我们必须体妄既真，只要懂得如何在生活日常当中保持着清净心，达到一心不乱就成功了。但切记不要刻意强求或执着它，应随缘。

铭铢 合十

这是师父的话，那你的心得呢？

铭铢《心要法门》讲记第七章：真正成就的功德- 心得报告

即心即佛，唯有证者方知。佛法是要我们感受生命整体的存在，而只有证者才知这其中境界。但不要陷入“有证有知”里，如果一直执着于有证有知，智慧就消沉了。书中比喻佛法就像水中月，你想捞不一定捞得着，但它确实是存在的。师父告诉我们学佛要用心学习去感受、去体会，不是刻意去经营。用心学习感受这点我确实应该好好去体会一番。

铭铢 合十

从学习的过程中，你的体会是什么？

铭铢《心要法门》讲记第三章：生命运行的轨则 - 心得报告

这一章，师父要讲的是生命运行的规则。而生命运行的规则一定要随着生命的本来面目“心”。在这一章里，师父有提到说我们应把心放在当下，不要去追求安定不安定的生活，而是对于眼前所发生的事情要清清楚楚。我们都会想要一个安定的生活，因为我们害怕变化又或者是迷恋那种无忧无虑的生活。但现实里却不是这样的。其实我们每一天都面对着变化，虽然有时我们并没有察觉到哪里变了，但这一秒的确与上一秒不一样。所以师父叫我们不要追求假相的生活，要活在当下。

害怕变化和迷恋安逸的生活都是一种对立，然而活在当下就是让我们能够坦然面对一切发生。

铭铢《心要法门》讲记第二章：人生的四个阶段 - 心得报告

解心的第二章主要是讲“人”。在这一章里，师父用了四个方法来让我们了解自己是属于什么样的“人”。其中一个方法，是用“社会人”、“边缘人”和“生存者”来分类的。了解后我看回自己，这三个角色都曾经出现过（在不同阶段）。可是到后来，我发觉自己大部分都扮演着“生存者”的角色。只管好自己的份内事，不要去多管闲事，也不去和别人计较。因为我发觉有些事是没办法改变的，就算你尝试改变过。这世界有千千万万种不同的人，每个人的处事风格都不一样，如果要想在这个社会生存，就必须在不同的时候扮演不同的角色。

此外，师父也提到人生的四阶段，就包括衰退期、萧条期、复醒期和繁荣期。我们的人生就一直在这四个阶段里转来转去。没有人会一直处在顶峰，也没有人会一直在谷底永不翻身。人生就像海浪有起有落，时好时坏。好的时候不要得意忘形，坏的时候也不要怨天尤人。

人生是有很多面相，但更重要的是我们有活得更自在吗？

铭铢《心要法门》讲记第一章：心的本然面目 - 心得报告

看了第一章解心，内容是讲解“心的本来面目”。心是什么？在这一章里，我所了解到的是它是不能用语言文字来讲通的，它也不是我们用脑筋能想通的。它只能靠我们自己去感受和体会。

此外，师父也提到“心要法门”其实就是要我们训练自己用心去生活和建立起正确的观念。因为有了正念，我们所做的一切行为，说的话才是正确的。

妳感受到了吗？用心生活就是要我们感受到生命的价值与意义。